Vaši Rolla Goals temelj su vašeg wellbeing puta. Postavljanjem ciljeva govorite Rolli što vam je najvažnije — bilo da je to bolji san, brži oporavak, više dnevne aktivnosti ili optimizacija performansi.
Odaberite fokus područja
U „Profile > Goals” vidjet ćete popis područja koja možete prioritetizirati:
- Build strength (izgradnja snage)
- Improve digestive health (poboljšanje probavnog zdravlja)
- Lose weight (gubitak težine)
- Boost energy (više energije)
- Enhance focus (bolja koncentracija)
- Feel more confident (više samopouzdanja)
- Improve flexibility (bolja fleksibilnost)
- Improve sleep quality (bolja kvaliteta sna)
- Reduce stress (smanjenje stresa)
- Strengthen immune system (jačanje imuniteta)
Možete odabrati jedan ili više ciljeva, ovisno o vašem načinu života.
Spremite svoje ciljeve
- Dodirnite željena fokus područja.
- Dodirnite „Done” za spremanje izbora.
Vaša će nadzorna ploča i Insights zatim biti personalizirani prema odabranim ciljevima.
Uredite ciljeve bilo kada
Prioriteti se mijenjaju — ciljeve uvijek možete ažurirati:
- Otvorite Rolla App.
- Idite na „Profile > Goals”.
- Odaberite nova fokus područja ili prilagodite postojeća.
Savjeti za maksimalan učinak
- Krenite jednostavno: odaberite najprije 1–2 cilja, a ostale dodajte kasnije.
- Budite fleksibilni: ažurirajte ciljeve kad se promijene trening, stil života ili potrebe oporavka.
- Pratite uvide: Rolla će davati personalizirane preporuke na temelju postavljenih ciljeva.
Sljedeći koraci
Nakon što postavite ciljeve, vidjet ćete ekran „Welcome to Rolla”. On objašnjava što možete očekivati tijekom prvih 7 dana dok aplikacija uči vaš baseline.